有研究顯示,肌肉量越多,抵抗病毒的能力越好
這句話有引起我的共鳴,也解答了現在很多學員會想要問我的問題
(圖一 2021新北新店楊過 |教練的日常-【肌肉,真的能影響免疫力】)
「如何增強免疫力」,是個非常困難的課題,我看了很多網路資料有提到,
適當的補充維生素D,可以幫助增加免疫力,
也可以透過各種不同的營養補充品,幫助身體維持在良好的狀態;
而現在,又有研究發現,其實免疫力的提升,跟身體的肌肉質量很有關係,
也就是說,肌肉量足夠的話,對抗病毒感染的能力就會越好。
(圖二 2021新北新店楊過 |教練的日常-【肌肉,真的能影響免疫力】)
所以啊,真的要聽教練的話,運動的好處真的是說也說不完
想要真正增強自己的免疫力,多運動、增強肌肉,對自己是絕對沒有壞處的!
我們人的免疫力是第一道防線,既能抵擋病毒細菌,
又能讓自己身心愉快,跟著教練我好好養成正確運動習慣
逐步增加肌肉量,除了身形線條練好,自信增加
連內在防禦能力都提高了
別猶豫了!跟著教練動起來吧!
你的身體自然會告訴你,它漸漸在變好~
文章標籤
全站熱搜